سلام دوستای خوبم چند نکته برای داشتند پوستی زیبا و جوان حائز اهمیته که اگر توجه کنید آکنه و تیرگی پوستی به حد چشم گیری کم می شه

اول : برای خانم های عزیزی که عادت به آرایش طولانی مدت دارند توصیه می شه حتما قبل از خواب شب آرایش خود را با اسکراپ ها یموجود در بازار و یا محلول های پاک کننده مجاز تمیز  و پاکیزه نمایند چراکه هنگام شب روزنه های پوست باز هست و هر نو آلودگی را  جذب می نماید

دوم : سعی کنید از خوردن انواع سس های کچاپ  خود داری نموده چرا که باعث وجود و تشدید آکنه می شود

سوم : از خوردن فلفل و چای قرمز در مقدار بالا خودداری شود چرا که باعث تیره شدن پوست می شود

چهارم: خوردن هویج ، کرفس ، به و عناب به شاد آبی پوست صورت بسیار کمک می کند